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  震后，人们的心理受到了很大创伤和打击，最需要的是情绪疏导、关爱和支持，重建心灵家园，所以我们倡导以下行动：
 
震后心灵行动口号——我们在一起！
悲伤时——哭出你的伤痛！
害怕时——喊出你的恐惧！
难受时——说出你的感受！
看到别人伤痛时——拍拍他的肩膀，抱抱他，传递你的温暖！
看到别人无助时——握住他的双手，传递你的力量！
 
给孩子重建安全感——别怕，有我在！
紧紧地拥抱孩子，亲亲孩子的脸蛋！告诉他——别怕，有我在，我们都是你的爸爸妈妈！
 
给受伤的人信心——最坏的已经过去了，一切都会好起来的！
对失去亲人的人——抱抱他们，让他们尽情地哭！

让我们行动起来，用拥抱传递爱！
 请转发,让大家一起行动!
 
    北京师范大学心理咨询中心        2008-5-14

面对地震，我们普通老百姓，网友能做的几下几点：
　　

1、不要自主开车前往成都、都江堰、汶川方向，也包括乘坐飞机，即便是我们很想亲身去报道，或者施救。因为我们要把公共资源留出来，留给我们的部队和救灾人员。他们更有效，多一秒就多能救一个人。

2、打电话或许会打不通，如果大家打通了，希望大家尽量简短，留出通话通道给需要通话的人。

3、不要相信谣言，更不要散步谣言，请大家多关注权威媒体发布的消息。

4、也不要去埋怨地震预测，因为全世界还没有哪一个国家，哪一个科学家能够准确及时预测。

5、我们的部队动作已经很快，因为道路和天气的原因不能及时赶到或者空降到某些区域，希望得到理解。

6、大家现在不但可以通过以下方式捐款，还可以去义务献血，这个时候除了资金，还需要血液。

7、没有地震经验的重庆人，希望不要恐慌，轻微地震地区的人们就当这是一场模拟演习。

8、雪灾我们不怕！EV71我们不怕！外媒偏见我们不怕！圣火遇险我们不怕！地震我们不怕！！我们一定度过难关！

9、请大家相互转发给你的QQ,和 QQ群，谢谢！

天佑中华！

人间有爱！

祝福15军的战士们！

56年啦,中国的王牌军再次出动(15军是解放军的甲等主力军,他的战绩就是美国人为之色变的——上甘岭)

祝福最可爱的人！

祝福灾区的民众！

写了遗书的战士们
 

空降兵4500名官兵紧急飞赴四川灾区 

空降兵战士们




救援进行时










　














 


 

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